הפציעות, הניתוחים והשיקום הארוך: המונדיאל הנוכחי מציב אתגר לכוכבי הכדורגל

מונדיאל 2026 יצא לדרך לפני מספר ימים. לצד הדור החדש של גדולי הכדורגלנים, זה יהיה המונדיאל האחרון בחייהם של כמה אגדות שעבורן זהו לא רק "הריקוד האחרון", אלא מבחן של נחישות, אופי והזדמנות להטמיע חותם אחרון. ניימאר, טיבו קורטואה ומנואל נוייר, מגדולי השחקנים שידע הכדורגל העולמי בשני העשורים האחרונים, שלושתם סבלו מפציעות מורכבות שגררו אחריהן מספר ניתוחים ושיקום ארוך. 

"קרע של הרצועות ו/או קרע במיניסקוס נגרמים לרוב מחבלה סיבובית במהלך שינוי כיוון חד, נחיתה לא טובה עם קריסה של הברך פנימה או האטה פתאומית תוך כדי ריצה. הן אמנם לא הפציעות השכיחות ביותר בכדורגל, אך מצריכות לא פעם ניתוחים מורכבים לצד שיקום ארוך, עם תלות בפגיעות הנלוות", מסביר ד"ר ליאור לבר, אורתופד ספורט מומחה, מנהל השירות לארתרוסקופיות ופציעות ספורט במרכז הרפואי הלל יפה והרופא הראשי של ההתאחדות לכדורגל. 

ד"ר לבר מבצע ניתוחים רבים לשחזור הרצועה הצולבת הקדמית (שחזור ACL) בספורטאים מכל ענפי הספורט ובשחקני כדורגל בפרט. מחקר חדש שיצא לאחרונה הראה כי הסיכון לקרע נוסף בברך המנותחת או בברך השנייה עולה על 21% באוכלוסיות מסוימות וגבוה אף יותר בנשים. בגילאים צעירים, מתחת לגיל 21, הסיכון לקרע נוסף באחת הברכיים קרוב ל-32%. • "אחת הטכניקות החדשות שנכנסה בשנים האחרונות ומסייעת בהורדת הסיכון בצורה משמעותית, בעיקר בספורטאים צעירים בענפי ספורט עם שינויי כיוון (כמו כדורגל, כדורסל, כדוריד וכו'), היא תוספת של חיזוק חיצוני (Lateral Extra-Articular Tenodesis – LET). טכניקה זאת מוסיפה, למעשה, שליטה בתנועה הסיבובית של הברך, מעין "חגורת בטיחות" נוספת, ובעצם "מגינה" על שתל ה-ACL", מסביר ד"ר לבר. 

ד"ר ליאור לבר. "אימון נכון וספציפי עשוי להפחית בכ-50% את הסיכון לפציעות ACL"

ניימאר: 19 חודשים של כאב, דמעות, ספק ונחישות

אוקטובר 2023. מונטווידאו. ניימאר, 34, נפצע מול אורוגוואי ומורד מהמגרש על אלונקה. האבחנה – קרע ברצועה הצולבת הקדמית וקרע מניסקוס מדיאלי. הוא עבר שחזור של הרצועה הצולבת ותפירת מניסקוס. בהמשך, בשל בעיות הקשורות למניסקוס, עבר ניתוח נוסף לכריתה חלקית, ובסך הכול שני ניתוחים, חצי שנה בין שיקום לשיקום, ושאלה שנתגלגלה במסדרונות הכדורגל הברזילאי: האם הוא בכלל יחזור לשחק ואם כן, באיזו יכולת? לבסוף שב ניימאר לשחק בסנטוס, המועדון בו גדל, ומאמן ברזיל קארלו אנצ'לוטי כלל אותו ברשימת 26 השחקנים למונדיאל. זהו המונדיאל הרביעי עבורו. אך תכניות לחוד ומציאות לחוד. שבועות לפני פתיחת הטורניר נפגע ניימאר בשריר התאומים, והגיע לטורניר ללא הכנה מלאה. 

טיבו קורטואה: שני ניתוחים, שתי ברכיים, אופי בלתי מתפשר

אוגוסט 2023. טיבו קורטואה, 31, שוער ריאל מדריד ונבחרת בלגיה, מבצע עצירה שגרתית בחימום ויוצא ממנה עם קרע ברצועה הצולבת הקדמית בברך שמאל. עונה שלמה ירדה לטמיון וקורטואה, אחד ממנהיגי הנבחרת הבלגית, לא נכלל בנבחרת בלגיה ליורו. בדיוק כאשר נבנתה ציפייה לחזרתו במרץ-אפריל 2024, נאלץ לעבור ניתוח נוסף – הפעם בברך ימין, על רקע קרע במניסקוס. אמנם חלפה שנה מאז עלה על המגרש, אבל קורטואה חזר להוביל את נבחרת בלגיה למונדיאל 2026. 

מנואל נוייר: שבר בשוק, גיל 40, ועוד פרק אחד באגדה של באיירן מינכן ונבחרת גרמניה

דצמבר 2022. במסגרת חגיגת יום הולדת בחופשת סקי, שבר מנואל נוייר את השוק ונעדר ממשחק כשישה חודשים. השיקום כלל בניית מסת שריר מחדש, ניתוח נוסף, קטן יותר, להוצאת ברגי מתכת שגרמו לכאבים ומסלול מאתגר של עליות ומורדות, שנוייר תיאר כמפרכות. רק באפריל 2023, ארבעה חודשים לאחר התאונה, ביצע את הריצה הראשונה שלו, ולשחק חזר רק באוקטובר 2023. נוייר הוותיק הציג השנה יכולת נהדרת בשער באיירן מינכן בליגה הגרמנית ובליגת האלופות, אך לאחרונה סבל מפציעה בתאומים וכאבי שרירים בשוק שמאל. 

"הדאגה היחידה של נוייר היא פציעות חוזרות. בגיל 40, השיקום מכל פציעה וההתאוששות מכל משחק הם אתגר. זה גם המקרה מבחינת ניימאר וקורטואה, שכבר עברו את גיל 30. מחקרים מראים כי שיעור החזרה לרמת הביצוע לפני הפציעה לאחר קרע ברצועה, עומד על 69% ובגיל מבוגר יותר אף פחות. דהיינו, האתגר הוא לא רק לחזור לשחק, אלא לחזור להפגין רמת ביצוע גבוהה בדומה לזו של לפני הפציעה. מעבר למחסום הגופני, אחד המרכיבים המשמעותיים הוא הפחד מפציעה חוזרת", מציין ד"ר לבר. 

האם ניתן למנוע פציעות מורכבות כמו קרע ACL?

"ישנם לא מעט מחקרים שמראים כי אימון נכון וספציפי יכול להפחית את הסיכון לפציעות אלו בכ-50%", מסביר ד"ר לבר. "שילוב של תרגילים לחיזוק קבוצות שרירים מסוימות, כמו הארבע ראשי, ההמסטרינגס ושרירי הירך המרחיקים, שיפור היחסים בין קבוצות השרירים הללו ותרגול הפעלה יותר מסונכרנת ומתוזמנת שלהם בזמן נחיתה, האטה מהירה, שינוי כיוון ועצירה פתאומית, יחד עם תרגול פרופריוצפטיבי - תרגילים המשפרים את שיווי המשקל, היציבות והשליטה בתנועת הברך, הוכחו כיעילים במניעה של קרעי ACL ופציעות ברך מורכבות. שילובם בתרגילי חימום במהלך אימונים לשיפור טכניקת הנחיתה, שינויי כיוון ועצירה פתאומית יכול להוריד את שיעור הפציעות הללו בכ-50% ולמנוע הרבה כאב לב". 

מונדיאל 2026 הוא אתגר עצום לשחקנים הטובים בעולם על הפרס היוקרתי מכולם – הגביע העולמי, אבל לניימאר, קורטואה ונוייר הוא מייצג משהו גדול הרבה יותר מגביע: הוכחה שהם עדיין לא כתבו את הפרק האחרון בסיפור שלהם ושהם מסוגלים לייצר עוד כמה רגעי קסם מיוחדים.